Rezultatele recente ale unui studiu clinic desfășurat pe parcursul a șase luni indică faptul că momentul meselor ar putea fi la fel de important ca aportul caloric pentru menținerea sănătății creierului la vârste înaintate. Cercetătorii au observat că femeile în vârstă care și-au limitat alimentația la o fereastră zilnică de 8 până la 9 ore au prezentat îmbunătățiri semnificative ale funcțiilor executive, comparativ cu cele care au consumat mesele pe parcursul unei perioade de 12 ore.
Beneficii cognitive dincolo de scăderea în greutate
Studiul a evidențiat în mod specific progrese în capacitățile de planificare și rezolvare a problemelor în rândul grupului cu alimentație restricționată. Interesant este faptul că ambele grupuri din studiu au înregistrat niveluri similare de scădere în greutate, ceea ce sugerează că beneficiile cognitive au fost un rezultat direct al programului de post (fasting), mai degrabă decât o consecință a reducerii masei corporale.
Deși studiul a fost realizat pe o scară restrânsă, rezultatele oferă un indiciu convingător că alinierea consumului de alimente cu ferestre zilnice specifice ar putea servi ca intervenție non-farmacologică pentru protejarea creierului îmbătrânit. Vor fi necesare cercetări suplimentare pentru a determina dacă aceste efecte persistă pe perioade mai lungi și în cadrul unor grupuri demografice mai largi.
