Osteopenia este o afecțiune frecventă, adesea neobservată, în care densitatea osoasă scade, făcând oasele mai fragile și predispuse la fracturi. Simptomele apar rar în stadiile incipiente, motiv pentru care mulți nu știu că suferă de această problemă.
Principalii factori cauzatori sunt înaintarea în vârstă, menopauza, alimentația deficitară și lipsa activității fizice regulate. Acești factori accelerează pierderea osoasă și cresc vulnerabilitatea oaselor.
Adoptarea unui stil de viață sănătos — cu exerciții regulate și aport adecvat de calciu și vitamina D — poate încetini pierderea densității osoase și poate reduce parțial efectele acesteia, scăzând astfel riscul de fracturi.
