StiintaAnaliza tehnica

Regimul vegan conduce la pierderea în greutate fără numărarea caloriilor

Publicat

1 min de citit124 cuvinte

Pe scurt

“Un regim vegan cu conținut scăzut de grăsimi poate ajuta oamenii să piardă în greutate fără a număra caloriile sau a se simți flămânzi, deoarece reduce densitatea energetică a alimentelor. Într-un trial clinic de 16 săptămâni, participanții care au urmat acest regim au consumat mai puține calorii și au pierdut în greutate fără restricții intenționate de calorii.”

Un studiu recent a arătat că un regim vegan cu conținut scăzut de grăsimi poate fi o modalitate eficientă de a pierde în greutate fără a fi nevoie de numărarea caloriilor sau de alimentație restrictivă. Cheia acestui mod de abordare constă în reducerea densității energetice a alimentelor pe bază de plante, ceea ce duce la o scădere naturală a consumului de calorii.

Principalele concluzii

Regimul vegan cu conținut scăzut de grăsimi reduce densitatea energetică a alimentelor cu aproximativ 30%, făcându-le mai sățioase și mai puțin calorice datorită conținutului ridicat de apă și fibre. Participanții la trialul clinic au consumat aproximativ 357 de calorii mai puține pe zi și au pierdut în greutate, demonstrând că pierderea în greutate poate apărea fără restricții intenționate de calorii.

Povestea Anterioară•Vehicule Electrice

DRIVN va desfăşura 100 de camioane electrice cu AVG Logistics în India

Stiinta•Povestea Următoare

Greașa obișnuită care poate face ca articulațiile îmbătrânite să doară mai mult

PreviousDRIVN va desfăşura 100 de camioane electrice cu AVG Logistics în India

NextGreașa obișnuită care poate face ca articulațiile îmbătrânite să doară mai mult

Articole similare

Articole asemanatoare, ordonate semantic dupa subiect si actualitate.

Stiinta

Secretul antic al impermeabilizării dezvăluit de epava unei nave romane de 2.200 de ani

O epavă a unei nave romane de 2.200 de ani a dezvăluit secretele antice ale impermeabilizării, oamenii de știință descoperind un strat unic de acoperire pe corpul navei. Analiza polenului prins în stratul de acoperire a oferit informații despre peisajele din jurul navei atunci când au fost efectuate reparațiile, oferind o privire fascinantă în trecut.

Stiinta

Controlul țânțarilor, cheie pentru combaterea creșterii bolilor în Europa

Oamenii de știință din UE subliniază importanța vitală a controlului țânțarilor în combaterea creșterii bolilor transmise de țânțari în Europa, inclusiv dengue și virusul West Nile. Se recomandă o abordare colaborativă One Health pentru a spori eficacitatea intervențiilor împotriva acestor boli.

Stiinta

Virusul West Nile se răspândește în Europa

Agenția de sănătate a UE a raportat cazuri de virus West Nile dobândite local în 12 țări europene, cu 99 de regiuni afectate, ceea ce a determinat apeluri pentru eforturi crescute de control. Virusul transmis de țânțari poate cauza simptome asemănătoare gripei, dar poate duce și la afecțiuni severe, cum ar fi encefalita și meningita, în cazuri extreme.

Stiinta

Descoperire Revoluționară în Cercetarea Cancerului de Sân: Oamenii de știință Identifică o Moleculă Cheie

Cercetătorii australieni au făcut o descoperire semnificativă în lupta împotriva cancerului de sân triplu-negativ, identificând un comutator molecular care impulsionează răspândirea bolii. Studiul arată că nivelurile scăzute ale unei molecule naturale numite miR-342 și activitatea ridicată a căii E2F cresc riscul de boală metastatică, oferind noi speranțe pentru tratament.

Stiinta

Efectul surprinzător al Ozempic asupra neuronilor foamei din creier

Cercetătorii de la Universitatea Yale au făcut o descoperire revoluționară despre Ozempic, un medicament utilizat pentru tratarea obezității, constatând că activează neuronii legați de foame din creier, contrar expectațiilor anterioare. Această descoperire neașteptată ar putea deschide calea pentru dezvoltarea unor tratamente mai eficiente împotriva obezității, oferind o nouă speranță pentru cei care luptă cu pierderea în greutate.

Stiinta

Dispozitiv Robotic Autonom Prim-autorizat de FDA pentru Preluarea Sângelui

FDA a acordat autorizația de marketing companiei Vitestro pentru Aletta, un dispozitiv robotic autonom care poate prelua sânge din brațul unui pacient. Această inovație are potențialul de a revoluționa procesul de preluare a sângelui, făcându-l mai eficient și reducând riscul erorilor umane.

Stiinta

Testul de screening pentru cancerul de colon realizat acasă reduce riscul de deces cu 43%

Un studiu suedez efectuat pe peste 376.000 de persoane a constatat ca participarea la screeningul pentru cancerul de colon poate reduce riscul de a muri din cauza bolii cu 43%. Testul simplu de screening realizat acasă, care implica furnizarea unui eșantion de materii fecale, ar putea reduce semnificativ riscul de deces din cauza cancerului de colon.

Stiinta

Muncă de gardă perturbă somnul, chiar și fără apeluri

A fi 'de gardă' pentru muncă poate perturba modelele de somn din cauza incertitudinii și anticipării, chiar dacă nu vine niciun apel, afectând sănătatea generală. Acest lucru poate duce la creșterea riscului de accidente, dificultăți de sănătate mintală și boli cronice, subliniind nevoia de strategii mai bune pentru echilibrul între muncă și viață personală.