Un studiu recent realizat de cercetători finlandezi a dezvăluit că o singură ședință de saună de 30 de minute poate oferi o îmbunătățire imediată, deși scurtă, a sistemului imunitar uman. Rezultatele indică faptul că expunerea la căldură intensă, atunci când este urmată de un scurt duș rece, declanșează o creștere a diferitelor tipuri de celule albe care circulă în fluxul sanguin.
Un răspuns imunitar cuprinzător
Cercetarea a evidențiat o creștere măsurabilă în fiecare categorie de celule albe analizate. În mod special, ședința a dus la niveluri mai ridicate de limfocite și neutrofile, care sunt componente critice ale mecanismului de apărare al organismului împotriva infecțiilor și agenților patogeni. Acest lucru sugerează că stresul termic al unei saune plasează sistemul imunitar într-o stare temporară de alertă maximă.
Deși implicațiile pe termen lung ale acestor constatări necesită investigații suplimentare, studiul oferă un suport științific pentru practica tradițională finlandeză de expunere la căldură urmată de o răcire rapidă ca mijloc de susținere a sănătății fizice și a rezilienței.
